Cara Terbalik Olahraga Pembentuk Otot Tubuh

Ada banyak jenis dan cara melakukan olahraga pembentuk otot agar terlihat atletis. Namun kondisi orang berbeda-beda. Secara khusus adalah ko...

Read More

Tips Olaharaga Angkat Barbel untuk Pemula Yang Lemah

Saya adalah orang yang pernah mencoba olahraga angkat beban alias barbel. Saya membuat sendiri barbel dengan semen dan campuran tanah untuk ...

Read More

Tips Menambah Berat Badan dengan Diet

Banyak sebagian dari kita ingin memiliki tubuh yang ideal karena badan yang dimilikinya memiliki bobot yang berlebihan. Sehingga harus menja...

Read More

5 Penyebab Lapar Walau Sudah Makan

Anda mengalami keadaan dimana anda merasa kembali lapar walau baru saja makan? Bila memang sedang menjalani program diet maka perlu dicegah ...

Read More

Kencangkan Otot Tubuh Dengan Teknik Gantung Tubuh

Teknik olahraga menggantungkan tubuh banyak dilakukan para olahragawan. Tentu tujuannya untuk mengencangkan otot tangan, otot perut, otot ba...

Read More

5 Tips Diet Tetap Kenyang Tanpa Rekayasa

Saya adalah orang yang mudah lapar. Bila saya menjalani program diet, maka cara diet yang saya pakai adalah dengan cara diet kenyang bukan d...

Read More

Tips Diet Membentuk Otot Atletis Dengan Susu

Sering para dieters melakukan program diet yaitu pada aktifitas olahraga namun dengan cara biasa. Yang penting melakukan olahraga judulnya s...

Read More

Teknik Kencangkan Otot Perut Tanpa Cidera Punggung

Dahulu saya pernah melakukan teknik pengencangan perut seperti yang sering dilakukan orang. Saya lupa namanya dan kebetulan saya belum menca...

Read More

Turun Berat Badan dengan Makanan Berlemak

Orang yang merasa berat badannya di atas standar alias gemuk biasanya akan berusaha menghindar kepada makanan yang mengandung lemak. Namum s...

Read More

Olahraga Angkat Beban Teknik Diam

Kebanyakan olahraga angkat beban tentu dengan gerakan. Namun berbeda dengan olahraga angkat beban yang dilakukan oleh saya. Kebetulan saya m...

Read More

Bebarapa Olahraga yang Saya Lakukan

Olahraga memang menyehatkan bila dilakukan dengan baik dan teratur. Namun jenis olahraga banyak macamnya. Tentu kita tidak bisa melakukan se...

Read More

Proses Memperbaiki Cidera Otot Akibat Olahraga

Dahulu sewaktu masih sekolah antara SMP-SMA saya mencoba untuk olahraga yang mengandung beban seperti push up, atau angkat barbel. Belum lag...

Read More

Tips Menambah Berat Badan dengan Mi Telur

Anda ingin menambah berat badan? Bila memang mau dengan alasan anda ingin terlihat atletis, maka tips dibawah mungkin bisa dijadikan kegiata...

Read More

Cemilan Untuk Diet Sebaiknya Begini...

Anda sering mengemil? Apakah anda sedang menjalankan program diet? Bagaimana seharusnya cemilan yang cocok untuk mendukung diet? Dengan meny...

Read More

Sehat Adalah Terpenting, Bukan Diet...

Anda mungkin tidak setuju dengan judul di atas karena memang diet pada dasarnya untuk menjaga kesehatan. Memang saya sedikit memisahkan anta...

Read More

Beberapa Kesalahan Saat Olahraga Latihan Otot

Awal saya melakukan olahraga latihan otot ketika saya beranjak kelas 3 SMP. Saya melakukan tanpa pengetahuan mengenai latihan otot. Tentu ak...

Read More

Tips Diet Cepat dan Sehat

Anda menginginkan diet cepat namun sehat? Anda mungkin tidak berpikiran pada program yang diet ekstrim karena cara ini tidak memperdulikan k...

Read More

Buah-Buahan untuk Diet

Buah tidak bisa dihapus dari daftar program diet Anda. Bila anda menghapus buah-buahan dari daftar program diet anda maka sama saja anda men...

Read More

10 Manfaat Olahraga Sebagai Alasan Anda Berolahraga

Apakah Anda tahu manfaat olahraga yang menjadikan manfaat itu sebagai alasan Anda untuk berolahraga? Terkadang, kita sering tidak memperhati...

Read More

4 Faktor Membuat Program Diet Gagal

Apakah Anda termasuk orang yang pernah gagal dalam menjalani program diet? Bila Anda termasuk orang yang pernah gagal menjalani program diet...

Read More